Każdy z nas tworzy opowieści, które pomagają przetrwać trudne doświadczenia. Z czasem jednak niektóre z nich stają się ograniczającymi przekonaniami, utrudniającymi budowanie szczęśliwego życia i zdrowych relacji. Właśnie o tym opowiada książka Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie autorstwa Jona Fredericksona.
Autor, ceniony psychoterapeuta i wykładowca, pokazuje, jak wygląda proces psychoterapii oraz dlaczego konfrontacja z prawdą o sobie bywa bolesna, ale jednocześnie prowadzi do trwałej zmiany. Wyjaśnia, jak działają mechanizmy obronne, dlaczego uciekamy w iluzje i w jaki sposób możemy nauczyć się akceptować własne emocje zamiast je tłumić.
Rzeczywistość o wiele za często nas rozczarowuje, natomiast nasze fantazje mają uwodzicielską moc. Obiecują nieskończone szczęście i spełnienie. Podczas terapii opłakujemy śmierć tych pięknych marzeń. (...) Dzięki terapii możemy zmierzyć się z uczuciami, których dotąd unikaliśmy. Dopiero wtedy przestaniemy żyć w świecie, który nie istnieje.”
— Jon Frederickson
Książka łączy praktyczne doświadczenie terapeuty z przystępnym wyjaśnieniem zagadnień psychologicznych. Frederickson prowadzi czytelnika przez autentyczne dialogi terapeutyczne, pokazując proces odkrywania własnych emocji, przełamywania mechanizmów obronnych i budowania bardziej świadomego życia. Dzięki temu publikacja jest jednocześnie inspirującą lekturą dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym oraz wartościowym źródłem wiedzy dla studentów psychologii i psychoterapeutów.
To książka dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, poznać mechanizmy działania psychiki oraz dowiedzieć się, jak psychoterapia pomaga zaakceptować siebie i wprowadzić trwałe zmiany w życiu. Zainteresuje zarówno osoby rozpoczynające terapię, jak i tych, którzy chcą świadomie pracować nad własnym rozwojem emocjonalnym.
Jeśli szukasz książki o psychoterapii, rozwoju osobistym, akceptacji siebie, mechanizmach obronnych, emocjach i poznawaniu siebie to, Kłamstwa, którymi żyjemy będzie wartościową i inspirującą lekturą.
